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オリエンタル・スタイル 天神店

ホームケアについて★


年末年始で食べ過ぎたり飲み過ぎたりして
体重が増えていませんか?

仕事も忙しくてなかなかエステサロンに
行けない方もいらっしゃると思うので
今回はそんな方でも出来る
ホームケアをご紹介致しますヾ(^ω^)ノ

まず1番大事なのは水分を摂ることです!

人間の身体の約60~70%は水分だと言われています。

水分を摂らずにずっと過ごしていると
その水分が汚いまま身体の中を巡り
細胞や内臓は汚いものをそのまま吸収してしまいます(>_<)

すると、
細胞や内臓に悪影響が及ぼし
体内には塩分濃度を保つしくみがあるので
むくみや冷え性の原因など身体にも負担がかかります(*´ω`*)

そうならない為にこまめに水分を摂りましょう!
(1日1.5~2ℓが目安)
※一気に摂取すると腎臓での水分処理が間に合わず
むくみの原因に繋がります。
白湯や常温の水で摂取すると水分代謝が良くなりますよ(^^)

プラスで水分代謝を良くしてくれる
豆類やトウモロコシ、きゅうりなど
カリウムが豊富で利尿作用が高い食品で
余分な水分を体内に排出してくれます♪

他にも気になる事があれば
スタッフにお聞き下さいね❤




2018年02月01日 | コメントなし

 

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