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オリエンタル・スタイル 天神店

自粛 簡単肩こりチェック


こんにちは!山羽です(^O^)

皆さんお元気でしょうか??
自粛生活になり、
会えない会員の皆さんが恋しいです(;_;)❤

私もお店が再開した時のために
体が鈍らないよう運動やストレッチ、
頭を使う料理や家事を日々頑張ってます!笑

まずは体の中でも一番
自粛生活で動かさないであろう
\ 肩 甲 骨 / を肩甲骨インナーを着て
ストレッチポールを使って運動しています!
皆さんは肩や肩甲骨の正常状態の
チェックの仕方、ご存知でしょうか??(^^)
めちゃくちゃ簡単なので、
お伝えします❤❤❤

顔から胸まで見える鏡の前で行います!
そこで両腕バンザイ*\(^o^)/*します!
バンザイしたら、そこでストップっ!!!

はい!腕は耳についていますか?
ついていないですか??

正常な位置は腕が垂直で耳から
ついていなく離れているのがいい状態です!!
腕を挙げることで肩甲骨は
ある高さ以上なるとポンと下に下がります。
しかし肩甲骨まわりが硬く硬直したり
癒着が酷くなってしまうと
腕を挙げることでそのまま肩甲骨まで
引っ張られ、耳にくっつくくらい
伸びてしまいます( ; ; )

なのでストレッチや運動で
しっかり上下左右前後に動かしましょう!!
血行を良くすることで
いい睡眠が取れ、気持ちよく起きられます!

最後に、、、
血行を良くするために
大好きなグリーンカレーを作りました❤



痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル天神店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル天神店

【住所】福岡県福岡市中央区天神1-4-1 西日本新聞会館ビル15FMapを見る
【電話番号】092-726-3400

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2020年05月14日 | コメントなし

 

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